Az agyunk életünk végéig képes fejlődni

A kutatók felfedezték, hogy agyban a szellemi aktivitás, a szociális kapcsolatok és a testmozgás hatására a felnőtt agyban új idegsejtek keletkeznek

Elkhonon Goldberg New York-i Egyetem klinikai pszichológusa felfigyelt arra, hogy a kliensei között az idősek között sokan elfelejtik hová tették le a szemüvegüket, elfelejtették kikapcsolni a tűzhelyet, nem tudják mit csináltak néhány perccel azelőtt, folyton keresnek vmit.

Hogy segítsen a páciensein, kidolgozott egy speciális tréninget, ami 200 tesztből és 60 feladatból állt. Hetente kétszer egy órán keresztül feladatokat oldottak meg. A 3 hónapig tartó tréning után újra elvégzett teszt alapján megállapíthatta, hogy a résztvevők 60 % -nál megállt a memória romlás, 30 % pedig javulás mutatkozott.

Az eredmények kapcsán Goldberg azt a következtetést vonta le, hogy az agyban új idegsejtek képződnek az új ismeretek megoldása során. “Kognitív aktivitás segítségével új neuronok termelődését célzottan serkenthetjük.”

A felnőttagy is képes megújulni. Új agyi kapacitás új sejtek segítségével.

A 60 -as évektől zajló agykutatásban résztvevő neurológusok, biokémikusok, orvosok egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy koponyánkban új, friss idegsejtek keletkeznek. A kutatók meglepve tapasztalják, hogy a neurogenezisnek nevezett idegsejtosztódás késő öregkorunkig tart, és ez az agy normális működésének alapvető feltétele.

Agyunk fejlődése életünk végéig tart.

Az életvitelünk fontos szerepet játszik idegsejtjeink működésében. Csak akkor érnek működőképes, teljes értékű neuronokká, ha feladatokkal látjuk el őket: tanulási ingerekkel és szellemi kihívásokkal. Azonban a testedzés is valóságos tápszer az agynak. Ha ezzel szemben ellustulunk, nem eddzük rendszeresen agyunkat, az új sejtek jelentős része elpusztul, főként idősebb korban.

Aki testileg és szellemileg aktív marad, eredményesen kivédheti az öregedéssel járó hanyatlást.                              

Az olvasás, a kártyázás, kézimunkázás, kirakós játékok játszása segíthet agykapacitásunk megőrzésében A mozgás beindítja a keringést, ami hozzájárulhat a hormonális működéshez a szervezetünk aktiválásához, az oxigén termeléshez stb. A nyelvtanulás, a tánc, a yoga, az érdekes, gondolkodást igénylő munka tehát segít megőrizni az agyunk egészséges, normál működését. 

Az aktív szociális kapcsolatok is pozitívan stimulálják agyunkat és viselkedésünket.