Az autogén tréning hatása a várandós anyákra és a magzatra

Képtalálat a következőre: „relaxáció ingyen letölthető”A várandóssággal új időszak kezdődik a nők életében. Ez a testi lelki változás ideje. Megváltozhat a kismama életritmusa, táplákozási szokásai. A figyelem központjába a kis pocaklakó kerül. A változás elsősorban hormonokat érinti, mely az egész szervezetre hatással van.

A várandósságot nem véletlenül nevezzük áldott állapotnak. Az anyaság érzése felül múlhatatlan, örömteli várkozás, változás. Continue reading “Az autogén tréning hatása a várandós anyákra és a magzatra”

Reklámok

Autogén tréning

Tréning indítás időpontja: folyamatos

Óraszám: 10×2 óra / az időpontok a csoport tagjaival történő megbeszélés szerint.

Csoport létszáma: min. 6 fő

Helyszín:  ÁTJÁRÓ Mentálhigiénés Iroda, Testi-lelki Egészségközpont

Vác Március 15. tér. 16.sz.

Érdeklődni és jelentkezni lehet:  agytantura@gmail.com

+36-30-412 0030

Jelentkezési határidő: folyamatos

 

 

 

A neurofeedback segíti a sport teljesítményt is

Képtalálat a következőre: „neurofeedback és a sport”

A sportban a minél jobb teljesítményre való törekvés alap hozzáállás. Ehhez azonban fontos, hogy nemcsak testben, hanem lélekben is kiegyensúlyozottak legyünk. A test tréningezése mellett jó ha az agy is edzésben van. Minél optimálisabban működik az agy, annál jobb teljesítményre képes a test.

Az agy tréningezésében tud segíteni a neurofeedback (NFB) módszere. Ezzel a technikával számtalan hazai és külföldi sportoló készül fel az edzések során a megmérettetésekre.

Continue reading “A neurofeedback segíti a sport teljesítményt is”

Bipoláris zavar és a neurofeedback

Pszichiátriai betegségek - Személyiségzavar - Bipoláris affektív zavar, periódikus depresszió, pánikbetegség

 

A biporális rendellenesség a mentális zavarok egyik formája, amely a lakosság mintegy 3%-át érinti.

Az oka még nem teljesen tisztázott. Egyesek szerint genetikailag meghatározott, mások azt gondolják, hogy a környezeti hatások, a traumatikus események, élmények a felelősek a kialakulásáért. Egyeseknél már gyermekkorban jelentkeznek a tünetek, de leggyakrabban a később, a serdülő korban észlelhetők bizonyos bipolaritásra utaló jelek. A megfigyelések szerint a bipoláris zavarok legalább fele 25 éves kor előtt kezdődik.

A bipolaritás azt jelenti, hogy az ezzel élők szélsőséges hangulatváltozásokat élnek meg.

A mániás fázisban rendkívül aktívak, izgatottak, magas energia szintet éreznek, legyőzhetetlennek érzik magukat. A magas szintű hajtóerő miatt ugyanakkor nyugtalanságot, ingerlékenységet éreznek. Ebből adódóan keveset alszanak, agresszíven viselkedhetnek, gyengül a figyelem, a koncentráló képességük, csökken az önkontroll. Nem tudnak reálisan gondolkodni. Irreális viselkedést produkálnak: pl. ésszerűtlen pénzköltésbe kezdhetnek, mértéktelen alkoholt fogyaszthatnak, törni-zúzni kezdhetnek.

A mániás fázisból hirtelen depressziós epizódra válthat. Ebben az állapotban rendkívüli szomorúság, szorongás, értéktelenség érzése, bűnrudat jelentkezik. Az energia hiánya, az érdeklődés, a tehetetlenség érzése mellett étkezési, alvási problémák figyelhetők meg és eljuthatnak az öngyilkosság-halál gondolatáig is.

A megfigyelések szerint a depressziós fázist könnyebben felismerik az emberek, és kérnek segítséget, bár mind két hangulat változás veszélyessé válhat.

A neurofeedback segíthet az agyhullámok harmonizálásával a bipoláris zavarok hangulat ingadozásának kiegyensúlyozásában. Ez a módszer hozzájárul a jobb, stabilabb hangulat kialakításához. Csökkenti a stresszt, a szorongást. Hozzájárul a koncentrálóképesség, a figyelem zavar megszüntetéséhez. Nő az önkontroll, lecsendesíti az agresszív, irreális viselkedést.

Az EEG készülék és a neurofeedback módszer segítségével „újra hangolt agy” képessé válhat a  bipoláris zavarral küzdők szélsőséges hangulat változásainak lecsendesítésére és az idő múlásával a bipoláris zavarral küzdő személy agya hatékonyabban működik és képes normálisabb életet élni.

forrás:https://www.advancedneurotherapy.com/blog/2015/07/30/bipolar-disorder-depression
kép:https://www.google.hu/search?hl=hu&tbm=isch&source=hp&biw=1366&bih=635&ei=ZvQcW8la0cnBAtbkipAL&q=bipol%C3%A1ris+zavar&oq=bipol%C3%A1ris+zavar&gs_l=img.12…2822.9396.0.11704.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0….0…1ac.1.64.img..0.0.0….0.xAi1wsVHjXI#imgrc=MppefonpoVBFXM:

Autogén tréning

Mi az autogén tréning?

Képtalálat a következőre: „autogén tréning”

Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb és egyben a legmélyebben kutatott, orvosilag is alátámasztott relaxációs módszer. Olyan személyiségfejlesztő módszer, mely beépíthető a mindennapi életünkbe. Ez a pszichés önnyugtató, önregulációs technika megerősíti a személyiséget, harmonizálja a test-lélek-szellem működését. Continue reading “Autogén tréning”