A sportban a minél jobb teljesítményre való törekvés alap hozzáállás. Ehhez azonban fontos, hogy nemcsak testben, hanem lélekben is kiegyensúlyozottak legyünk. A test tréningezése mellett jó ha az agy is edzésben van. Minél optimálisabban működik az agy, annál jobb teljesítményre képes a test.
Az agy tréningezésében tud segíteni a neurofeedback (NFB) módszere. Ezzel a technikával számtalan hazai és külföldi sportoló készül fel az edzések során a megmérettetésekre.
A sportolóknak nagyon nagy erőfeszítésébe kerülhet, hogy a környezet ingereit kizárják és csak a feladatra koncentráljanak. Ebben a koncentrált figyelem javításában játszik fontos szerepet a neurofeedback tréning.
A teljesítmény egyik legnehezebb aspektusa, hogy a sportolót ne befolyásolják az érzelmei. Jól tudjuk, hogy akár a mindennapi életben is hatással vannak az érzelmeink a cselekedeteinkre.
A neurofeedback tréning stabilizálhatja a pozitív hangulatot és javítja az érzelmi kontrollt, beleértve az érzékelést, a stresszkezelés képességét. Ez csökkenti a szorongást, ezáltal a sportolók nagy pillanatai érzelmileg könnyebben kezelhetővé válhatnak. A neurofeedback segít csökkenteni az érzelmek által okozott zavaró tényezőket, így a sportoló optimális teljesítményre képessé válhat.
Növeli a kognitív képességeket, a memóriát, a koncentráló képességet, a motiváltságot, stb.
Mivel az emberek az alvás idején is regenerálódnak, a sportolók életében is fontos a nyugodt, “helyre állító’ alvás az agy mentális egészségének fenntartása érdekében.
A neurofedback bizonyítottan javítja az alvás mélységét, minőségét, nő a motiváltság és a belső meghajtó erő által a félelem helyett az eredmény.
A neurofeedbacknek fontos szerepe lehet az optimális agyműködés helyreállításában. pl.az agy sérülése miatt nehézségek merülhetnek fel olyan terültetek, mint a figyelem, az érzelmi kontroll, az egyensúly szabályozás, impulzus ellenőrzés, a szorongás, a depresszió, az álmatlanság és még más funkciók is sérülhetnek, mint pl. beszéd és mozgásközpont. A neuroplaszticitás lehetőséget adhat az agy természetes képességének reorganizálására, új hálózatok létrehozásával és a meglévő kapcsolatok korrigálásával. A neurofeedback tréning során az operáns kondicionálás segítségével (jutalmazáson alapuló tanulás) képes az agy megtanulni a normál működést. Az agyhullámok harmonizálásával, az optimális arányok helyreigazításával lehetségessé válhat az agyműködés visszaállítása a traumás agysérülés után.
Az tény, hogy a neurofeedback tréning hatására javul a stresszre adott reakciónk, a stressztűrő képességünk és ha ezt a képességet képesek vagyunk kordában tartani, fejlődhet a koncentrálóképességünk, javulhat a memóriánk, a tanulási képességünk, és hozzásegíthet egy olyan ellazult, ám koncentrált állapothoz, amelyben képesek lehetünk a teljesítményünket a magasságokba emelni nemcsak a sport terén, hanem a mindennapi életeseményeinkben is.
Ha többet szeretne megtudni saját agyhullámainak működéséről, kérjen időpontot állapotfelmérésre.
Telefonszám: +36 30 412 0030
agytantura@gmail.com
Gondolatok a:https://carltonneurofeedbackcenter.com/neurofeedback-training-helps-boost-athletic-performance-at-any-level/ cikk mentén
AGY-TAN-TÚRA 
Hozzászóláshoz be kell jelentkezni!